Кто умеет отдыхать?

Говорить об отдыхе можно бесконечно. Пожалуй, это любимое занятие любого человека не считая, конечно, записных трудоголиков. Список любимых способов отдыха даже одного человека может составить солидную книгу. Но очень часто, думая, как отдохнуть, мы имеем в виду нечто довольно протяженное: отпуск, каникулы или хотя бы уик-энд. А как восстановить свои физические и душевные силы за короткое время, после рабочего дня или во время обеденного перерыва? Ведь зачастую мы и после работы продолжаем обдумывать деловые проблемы, чисто машинально решать какие-то вопросы, общаться с близкими, как с коллегами или подчиненными.

Ковыляй потихонечку

Как мы любим глядеться в зеркало - следить за кожей, за фигурой, за цветом лица. Разглаживать набежавшие морщинки и хмуриться по любому пустяку из-за неумолимого времени. Тратить бешеные деньги на раскрученные косметические бренды и подчеркивать свой задор самыми стильными нарядами. Однако, пожалуй, мало кто знает, что главное мерило человеческой молодости - ноги. Причем, главным образом стопы. Состояние их кожи, мягкость, эластичность, подвижность решающим образом определяют и наше настроение, и нашу осанку, и легкость походки и...

Нет ничего проще, чем бросить курить...

Так говорил Марк Твен, правда, добавляя: я делал это больше двухсот раз. Другими словами, бросают курить многие, но не многим удается бросить курить. Потому, что это только на словах все мы обладаем чудовищной силой воли и бросить курить так кажется можно в любой момент. На самом деле это чертовски трудное дело. Главная сложность в том, что появляется ощущение, что человек без сигареты остался в одиночестве. А затем к этому чувству присоединяется протест организма, которому не хватает дозы никотина.

...вернемся в исходное положение

Мало кому удается сохранить в течение всех новогодне-рождественских застолий свой прежний исходный вес. А если показания весов и не изменятся слишком сильно, пагубное влияние сладкого и жирного скажется на овале лица, пухлости второго подбородка или толщине пальцев. Увы, время наслаждения вкусом прошло. Наступил час горькой расплаты. Просто сесть на диету уже недостаточно. Закрепившийся жирок придется усиленно растрясать. Хорошо бы записаться хотя бы на один месячный курс в бассейн, шейпинг-клуб или тренажерный зал. Однако времени и сил на это хватает немногим.

Постные радости

Пасха, несмотря на запреты, всегда была в нашей стране частью обыденной жизни. И с детства нас сопровождали по жизни крашеные яйца, куличи, творожники, превращая обычный весенний день в малопонятный для нас праздник. И уж тем более нам было непонятно и непривычно такое понятие, как Великий пост, который предшествовал всем этим куличам и крашенкам. Потом все в стране изменилось, появилась мода на религиозность, и с ней пришел интерес к церковным обрядам, когда многое мы стали делать уже вполне осмысленно.

Остановись, мгновенье!

Время летит мимо со скоростью курьерского поезда, но молодость все равно кажется вечной. И вдруг - в боку кольнуло, в глазах потемнело, в ушах зазвенело. И оказывается, что милые крохотные недостатки, которые так помогали расслабиться еще год-два назад, теперь только ухудшают самочувствие. Так как же удержаться на той границе, которая отделяет нас от плохого самочувствия и почти незаметного старения? Уже проверено, что 20-летним бестолку рассказывать какие-либо ужасные истории о вреде алкоголя и никотина. Даже в том случае, если повествование и будет убедительно, обо всем этом в данном возрасте все равно думают ровно одну минуту и потом сразу же забывают.

По пивку?

В летнюю жару даже самые ярые трезвенницы и романтичные дамы-незнакомки с поволокой в глазах нет-нет да и позволяют себе помечтать о запотевшем бокале золотистого пива. Ну, что ж, утолять жажду этим древним натуральным напитком куда полезнее, чем синтетической газировкой. На протяжении всей истории пива в нём открывались всё новые целебные свойства. Врачи древних шумеров рекомендовали полоскать рот тёплым пивом для лечения зубной боли. В средние века оно в больших количествах предписывалось для изгнания камней из почек.

Так приятно быть красивой

Не секрет, что за время новогодних и рождественских праздников мы набираем лишние килограммы. Это и понятно: для многих конец декабря - начало января представляет собой бесконечные праздники с их веселыми и шумными застольями и всевозможными вкусностями, отказаться от которых просто невозможно. В итоге мы стремительно набираем вес. А теперь пришло время привести себя в норму. А помогут нам в этом комплекс упражнений, диета и травяные ванны. Ну, обо всем по порядку. Предлагаемый нами комплекс упражнений, требующий максимальной затраты сил и энергии, поможет за короткий срок избавиться от лишних килограммов.

Как встретить лето во всеоружии

Немного порадовавшись первым признакам весны, мы начинаем грезить о лете - хочется сбросить с себя тяжкий груз зимней одежды, надеть легкое платье, подставить плечи солнцу; а еще лучше - захватить купальник и отправиться на пляж куда-нибудь на теплый океан... Правда, немного смущает бледная кожа, да еще любимые джинсы на бедрах самым бессовестным образом выдают откуда-то взявшееся за зиму брюшко. Не беда, все это поправимо - до полного раздевания еще куча времени и, повинуясь заложенной в нас модными журналами программой, мы отправляемся по хорошо известному маршруту: в фитнес-клуб и в солярий.

Вырубай машину - спать!

Сон красавицы или чудовища? Если верить медицинской статистике, от хронического недосыпания страдает 80 трудоспособного населения планеты. В чем выражается страдание? Во всем: в утренних перебранках с будильником, в ужасном настроении с самого начала дня, в страдальческом виде своего отражения в зеркале. Это еще ничего, вот в Вене, говорят, весь город в шесть утра уже приступает к работе... - успокаиваем мы себя по утрам. Среди наших же соотечественников раннее утро - это самые сладкие сны... Только несчастные дворники хмуро делают свое дело, да наши любимые домашние питомцы начинают проявлять нетерпение и стягивая с хозяев одеяло, надеются таким образом на утренний выгул.