Восстановление формы : Домашний оздоровительный курорт

Этот простой 48-часовой курс не хуже курорта позволит всего лишь за два дня восстановить физические и душевные силы. Он ознакомит вас с методами и процедурами, которые - если наслаждаться ими регулярно - помогут победить стресс и усталость. Более того, этот курс даст вам возможность побывать в чудесном доме, где нет ежедневных обязанностей и забот. Не упускайте шанса и наложите запрет на все домашние дела. Список покупок для оздоровительного курорта - Батарейки для кассетного или СО-плеера.

Восстановление формы : Выжимаем все, что можно: диета из одних соков

Если вы хотите немного похудеть или чувствуете, что в последнее время ваш организм перегружен шлаками, то можете сочетать уход за собой с диетой, состоящей из соков. Вы заменяете свой обычный рацион - частично или полностью - комбинацией свежих фруктовых и овощных соков. Фанаты подобной диеты верят, что она способна очистить сознание а также улучшить цвет лица, убрать лишний вес, зарядить организм энергией, зажечь искорки в ваших глазах, победить запор и даже мгновенно справиться с похмельем.

Восстановление формы : Восхитительная натуральная пища: 48 часов детоксикации

Если вы не хотите садиться на диету из соков, постарайтесь по возможности сделать основой своего рациона натуральную пищу. Если вы всерьез намерены в течение двух дней придерживаться этой свободной от жиров и сахара диеты, но боитесь, что ваша решимость может поколебаться, освободите свой холодильник от всего, что способно ввести вас в искушение. Всегда можно до понедельника подержать эти продукты в холодильнике подруги. Если вы неисправимый любитель перекусов, расставьте по всему дому вазы с экологически чистыми фруктами.

Восстановление формы : Очищающая диета для домашнего курорта рецепты

Вечер пятницы Ужин - Неочищенный рис и обжаренные в масле овощи Тертый белый редис Две капсулы семян подорожника СУББОТА Завтрак - Богатые клетчаткой мюсли Обед - Суп мисо и воздушные рисовые хлебцы со свеклой и уксусной приправой без масла или с лимонным соком. Съешьте столько рисовых хлебцев, сколько хотите, не забывая тщательно их пережевывать. Ужин - Неочищенный рис и обжаренные в масле овощи Две капсулы семян подорожника ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак - Богатые клетчаткой мюсли Обед - Салат из белого редиса, фенхеля и салата-латука с уксусной приправой без масла или с лимонным соком Ужин - Шелушеный рис и обжаренные в масле овощи Тертый белый редис Две капсулы семян подорожника РЕЦЕПТЫ Богатое клетчаткой несладкое мюсли 175 г овсяных хлопьев, 2 столовые ложки пшеничных отрубей, 8 столовых ложек изюма, 4 столовые ложки семян подсолнечника, 1 чайная ложка тертой кожуры апельсина экологически чистого или тщательно вымытого, 1 2 чайной ложки тертой кожуры лимона экологически чистого или тщательно вымытого, 1-2 тертых яблока Накануне вечером смешайте все ингредиенты, кроме яблок, и добавьте отфильтрованную воду, чтобы получилось нечто вроде густого супа;

Восстановление формы : Жизнь без токсинов

Пройдя курс детоксикации, нет смысла возвращаться к прежнему образу жизни и насыщенной токсинами еде. Вот несколько советов для вашей будущей жизни без токсинов. - По возможности ешьте только экологически чистые продукты. - Пейте расфасованную в бутылки воду, чтобы избавить себя от химикатов, присутствующих в водопроводной воде. Клаудиа Шиффер никуда не ходит без бутылки минеральной воды. - Ежедневно делайте массаж или очищение кожи, чтобы вывести токсины и снять нежелательное напряжение. - Дышите глубоко. Выходите на свежий воздух - подальше от дорог или явных источников загрязнения.

Восстановление формы : 48-часовой оздоровительный курс

На первый взгляд предложенный график выглядит слишком плотным - чтобы расслабиться, вам нужно совсем не это. Но на самом деле каждая из этих процедур разработана специально для того, чтобы снять напряжение с мышц и восстановить мозг. Помните, что слово должен тут неприменимо - делайте то, что вам захочется. Считайте эти выходные экспериментом, шведским столом из занятий, которые вы, возможно, захотите попробовать, чтобы затем обращаться к ним в повседневной жизни. А может быть, вы придете к выводу, что это не для вас.

Восстановление формы : Разглаживающий массаж лица

Пятница, вечер 19.00. соки или обед из натуральных продуктов 19.30. разглаживающий массаж лица Стресс заставляет нас хмуриться. Образующиеся при этом складки со временем превращаются в морщины. Однако, по мнению специалистов, небольшая тренировка способна победить привычно хмурое выражение лица и его последствия. На лице располагаются 45 мышц, и упражнения для лица могут быть направлены как на повышение общего тонуса мышц, так и специально предназначаться для тех или иных проблемных зон, например, лба. Предлагаем следующие упражнения для устранения горизонтальных складок на лбу.

Восстановление формы : Доставьте удовольствие своим ногам

Педикюр может показаться вам роскошью, но ухоженные ноги помогают женщине чувствовать себя уверенной. Если ваши ноги испытывают дискомфорт или болят, то это состояние в первую очередь отразится на выражении вашего лица. Уход за ногами имеет и практические выгоды. Если за ногами не ухаживать, то могут возникнуть такие проблемы, как натоптыши, мозоли и вросшие ногти. Рефлексология ведет вас еще дальше. Специалисты полагают, что здоровые ноги помогают поддерживать здоровье всего организма. Поэтому, отправляясь на свой домашний курорт, уделите внимание и ногам.

Восстановление формы : Идеальный педикюр

Есть что-то необыкновенно обаятельное в безукоризненно накрашенных пальцах ног. Теперь, когда ваши ноги расслабились, побалуйте их идеальным педикюром. Отсчет времени до красиво накрашенных пальчиков начался... Сначала удалите остатки лака при помощи специальной жидкости. Зернистым скрабом обработайте стопу, лодыжку и икру, чтобы удалить мертвую ороговевшую кожу; после этого средство для увлажнения будет лучше впитываться.Пасты для шелушения применялись еще в Древнем Египте в 1550 годудо нашей эры; они обеспечивают приток свежей крови к коже и делают ее более нежной.

Восстановление формы : Блеск ваших глаз

В конце напряженной недели вашим глазам требуется отдых, особенно если им приходилось смотреть на экран монитора. Вот несколько хорошо известных, а также свежих рецептов для возвращения блеска вашим глазам. Огурец. Положите кружочки свежего огурца на каждый глаз и полежите, расслабившись, десять минут. Можно также натереть половинку огурца, выжать сок и сделать ванночки для глаз. Холодный чай. Опустите два пакетика чая в холодную воду, отожмите из них лишнюю жидкость, наложите на веки и полежите так в течение 10 минут.