Восстановление формы : Восковая депиляция на дому

СУББОТА, день При наличии в продаже превосходных средств, использующих теплый и горячий воск, - многие из них можно просто разогреть в микроволновой печи - для удаления лишних волос нет никакой необходимости посещать косметические салоны. В будущем это позволит вам сэкономить время и деньги, когда вы перестанете обращаться за помощью к косметологу. Выберите набор для депиляции, содержащий пчелиный воск. Этот воск более нежный, и им легче пользоваться, чем другими. Ноги сначала вымойте и просушите полотенцем; не наносите увлажняющий крем, поскольку он может помешать воску прилипнуть к ногам.

Восстановление формы : Молочная ванна перед сном

СУББОТА, вечер 19.00. Соки или ужин из натуральных продуктов 19.30. Вечерняя медитация Вы обнаружите, что даже по сравнению с утренним сеансом медитация вызывает у вас больше приятных ощущений и вы способны очистить свое сознание на более длительное время. 20.00. Молочная ванна перед сном К этому времени вы должны чувствовать себя очень чистой, но для ванны перед сном есть еще одна причина: согретые мозги - это сонные мозги. Запомните: ванну принимают не только для того, чтобы вымыться, но и для того, чтобы расслабиться.

Восстановление формы : Сам себе массажист

СУББОТА, вечер 21.00. Массаж Массаж является одним из самых лучших способов расслабиться. Большинство из нас получает огромное удовольствие от массажа, но не всегда поблизости оказывается человек, способный проделать эту процедуру. Кроме того, некоторые люди не в состоянии расслабиться с незнакомым массажистом, и тогда сеанс массажа не снимает стресс, а усиливает его. Однако вы без труда можете сделать массаж самому себе. Возможно, вы не получите такого удовольствия, как в массажном кабинете, поскольку не сможете полностью отключиться, но всего лишь за несколько минут вам удастся снять напряжение, улучшить циркуляцию крови и - как и при любом массаже - расслабиться.

Восстановление формы : Учимся дышать

ВОСКРЕСЕНЬЕ, утро 7.30. Вставайте и сияйте Воскресным утром приятно поваляться в постели, и это утро не является исключением. Вы откроете для себя технику релаксации, которая останется с вами на всю жизнь, а также просто расслабитесь и отвлечетесь от забот и тревог. Только постарайтесь не поддаться искушению и не просматривайте воскресные газеты.Отдохните от плохих новостей... 8.00. Приветствие солнцу Как и в субботу, начните день с чашки чая из трав и упражнений йоги - Приветствия солнцу и других несложных поз, с которыми вы познакомились вчера.

Восстановление формы : Гоняем чаи из трав

ВОСКРЕСЕНЬЕ, утро Настои из трав на протяжении столетий известны своими целебными свойствами. Под травой понимается любое растение, используемое в медицине, кулинарии или ароматерапии. В настоящее время магазины натуральных пищевых продуктов предлагают огромный выбор готовых напитков из трав, но вам, возможно, больше понравится составлять и заваривать собственные смеси из трав, купленных в специализированном магазине, или - еще лучше - собранных в саду. Поскольку одной из целей пребывания на домашнем курорте является детоксикация организма, вы можете пить настои и отвары, которые способствуют выведению шлаков.

Восстановление формы : Учимся быть здесь и сейчас ....

Какую часть дня вы проводите в настоящем времени? Большинство людей преследует ощущение, что жизнь проносится мимо и оставляет их за бортом! Но проблема отчасти заключается в том, что мы тратим наше время, размышляя о своих будущих словах и поступках. Другими словами, нередки ситуации, когда ваше тело ест сандвич с тунцом, а мозг усиленно работает над тем, что вы будете говорить на деловой встрече после обеда. Существуют простые способы вернуть свое сознание к текущему моменту, и домашний курорт в выходные дни - превосходное время для того, чтобы выработать эту привычку.

Восстановление формы : Гидротерапия на дому

За то, чтобы насладиться этой процедурой, люди выкладывают огромные деньги.Термин гидротерапия буквально переводится как лечение водой; он был введен в обращение монахом-доминиканцем из Баварии по имени Себастьян Кнепп 1821 -1871. В этой широко распространенной процедуре горячая и холодная вода используется для улучшения кровообращения, снятия боли и напряжения, для глубокой очистки кожи. Современные насадки для душа могут быть легко приспособлены для домашней гидротерапии при условии, что имеется возможность очень быстрого переключения горячей и холодной воды. Чтобы извлечь максимальную пользу от гидротерапии, нужно менять температуру душа.

Восстановление формы : Обретаем форму - в танце

Чтобы стать стройнее, попробуйте заняться танцем живота. Для большинства талия если вы сможете ее обнаружить является проблемной зоной, где жировые отложения образуются быстрее всего. Но одна из причин того, что мы раздаемся в талии, - это отсутствие тренировки мышц живота. Жизнь за письменным столом - враг осиной талии. Поэтому, чтобы стать стройнее, попробуйте заняться танцем живота. Удивительно, но это древнее искусство бурно развивается в наши дни. Много веков назад, когда танец живота впервые получил распространение на Ближнем Востоке, его змеевидные движения преследовали в высшей степени утилитарную цель - привлечь внимание мужа.

Восстановление формы : Приводим в порядок свою ванную комнату

Во время пребывания на домашнем курорте всякая работа по дому запрещена, за исключением мытья посуды, когда в этом возникает необходимость. Даже если у вас есть посудомоечная машина, не включайте ее. Наша жизнь перегружена шумом, который незаметно для нас оказывает вредное воздействие на организм и вызывает стресс. Постарайтесь провести этот уик-энд без механизмов и машин. Наведение порядка в косметичке и в шкафчике ванной - это не работа по дому, а способ успокоиться, упорядочить в будущем свой режим и сэкономить время и, возможно, деньги.

Восстановление формы : Магия моря

Возможно, на пляже вы стараетесь держаться подальше от водорослей, но этот волшебный морской продукт оказывает потрясающее действие на кожу. Морское чудо - водоросли, которые долгое время использовались в качестве сгустителя в различных продуктах, от мороженого до крема для рук, - теперь играет активную роль во многих средствах ухода за кожей. Их поклонники говорят, что морские водоросли - общий термин для более чем 20 000 видов растений, обитающих в Мировом океане, - не могут принести вреда.