http://lady-club.info/dietue/rss_10.html ОБЗОР ДИЕТ ru-ru Mon, 05 Jan 2009 17:43:23 GMT. Sun, 28 Dec 2008 12:07:18 GMT http://lady-club.info/i/logo.png http://lady-club.info/dietue/ http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-28-12-07-18-450.html Для многих слово жир, подобно слову овощи, звучит негативно. Тема эта не такая простая для обсуждения, и действительно, некоторые виды жиров наносят организму вред, а другие, наоборот, жизненно ему необходимы. И дело не всегда заключается только в том, какие жиры мы покупаем, а в том, как их храним и обрабатываем для потребления в пищу. Мне не нравится та жирофобия, которая в последнее время овладела многими людьми. Действительно, многие из нас в своё время пострадали от избыточного потребления жирной пищи и пытались снизить потребление этого продукта в рационе питания. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-28-12-07-18-450.html>Текст статьи полностью</a></p> Sun, 28 Dec 2008 12:07:18 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-18-12-26-02-405.html Зачем мы храним потенциальную энергию в виде жировых отложений? Ответ прост: природа знает, что она делает. Просто жировая ткань - это лучший способ запаса доступного топлива. Жир откладывается в крошечных жировых клетках и извлекается оттуда в случае необходимости. Большинство клеток нашего организма на 70 процентов состоят из воды, а жировые клетки большей частью состоят из жировых соединений. Каждый грамм хранимого про запас жира содержит более, чем в два раза больше калорий то есть, потенциальной энергии, чем один грамм углеводов, которые мы можем хранить в очень небольших количествах в виде гликогена. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-18-12-26-02-405.html>Текст статьи полностью</a></p> Thu, 18 Dec 2008 12:26:02 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-17-09-42-20-788.html Вне сомнения, наилучший способ избавиться от лишнего жира - это увеличить мышечную массу тела. Жиры сжигаются в митохондриях, крошечных образованиях внутри мышц. В нашем теле нет больше никакого другого места, где бы сжигались жиры. Если вы занимаетесь аэробной тренировкой, количество митохондрий в мышцах увеличивается, что означает повышение способности организма сжигать жиры. Наоборот, если вы ведёте сидячий образ жизни, то мышцы в буквальном смысле уменьшаются в объёме, а их способность использовать жиры в виде топлива снижается. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-17-09-42-20-788.html>Текст статьи полностью</a></p> Wed, 17 Dec 2008 09:42:20 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-09-11-11-35-900.html Лишний вес, жиры - очень распространённая в настоящее время тема, но в средствах массовой информации встречаются подчас совершенно противоположные суждения и советы. Многие убеждены, что любой жир - это зло, и вредят своему здоровью, увлекаясь диетами с низким или, что ещё хуже, нулевым содержанием жиров. Существует много видов полезных жиров, которые помогают вашему организму оставаться сильным, здоровым и повышают его устойчивость к инфекциям и другим заболеваниям. В дополнение ко всему, они действительно помогают вашему телу сжигать другие жиры, что является решающим в программе сгонки веса и коррекции фигуры. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-09-11-11-35-900.html>Текст статьи полностью</a></p> Tue, 09 Dec 2008 11:11:35 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-01-11-38-47-844.html Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими. Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. Известно, что в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-12-01-11-38-47-844.html>Текст статьи полностью</a></p> Mon, 01 Dec 2008 11:38:47 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-09-11-11-00-28-483.html Предлагаемая супердиета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов. Если вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам необходимо сбросить не менее трех килограммов, воспользуйтесь диетой Глории ежедневная норма 1250 калорий. Если же вы хотите просто немного встряхнуться и улучшить самочувствие, рекомендую вам облегченный вариант диеты с ежедневной нормой 1500 калорий. Общие правила: при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-09-11-11-00-28-483.html>Текст статьи полностью</a></p> Thu, 11 Sep 2008 11:00:28 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-06-02-12-21-36-947.html Многие женщины прибегают к модным ныне средствам похудения, именуемым пищевыми добавками. Действительно, принимая подобные препараты, похудеть можно без всяких усилий, не изводя себя голодовками и изнурительными физическими нагрузками. Мы не имеем ничего против подобных сжигателей жира, и если вы располагаете достаточными средствами и никаких противопоказаний у вас к этим препаратам нет, то смело используйте пищевые добавки. Но далеко не все сжигатели жира действую одинаково. Все пищевые добавки условно можно разделить на три больших группы. К первой группе относятся добавки, которые подавляют аппетит. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-06-02-12-21-36-947.html>Текст статьи полностью</a></p> Mon, 02 Jun 2008 12:21:36 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-03-24-08-15-30-433.html Вы найдёте насыщенные жирные кислоты НЖК в большем или меньшем количестве во всех продуктах: жирах, маслах, но наиболее ими богаты твёрдые жиры, то есть те, которые не текут при комнатной температуре и температуре тела. Эти виды жиров наиболее просты по строению и наиболее вредны для вашего здоровья. Запомните, что если жир не течёт при комнатной температуре, то именно в такое, твёрдое состояние он превратится в вашем теле. Не стоит полагать, что если жир течёт при тепловой обработке, то он таковым и останется внутри вашего тела. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-03-24-08-15-30-433.html>Текст статьи полностью</a></p> Mon, 24 Mar 2008 08:15:30 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-03-06-10-54-17-342.html Если насыщенные жирные кислоты сохраняют твёрдое состояние при комнатной температуре, ненасыщенные жирные кислоты характеризуются жидким состоянием вообще. У них другое строение, которое влияет на внешний вид. Если бы вы взглянули на ненасыщенные жирные кислоты через микроскоп, то увидели бы образования, похожие на изогнутую гусеницу, в то время как насыщенные жирные кислоты под микроскопом похожи на палочки. Это означает, что и внутри организма они ведут себя по-разному. Молекулы ненасыщенных жирных кислот не соединяются вместе подобно тому, как это имеет место у насыщенных жирных кислот. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-03-06-10-54-17-342.html>Текст статьи полностью</a></p> Thu, 06 Mar 2008 10:54:17 GMT http://lady-club.info/dietue/news_2008-02-22-08-38-02-463.html Наш организм производит простагландин из ненасыщенных жирных кислот. Существует много различных видов простагландина, выполняющих различные функции в организме, включая предотвращение соединения кровяных пластинок, удаление излишнего количества натрия и жидкости из почек, улучшение кровообращения и снижения кровяного давления. Простагландин также связывают с процессами снижения и регуляции образования холестерина в организме и снижением риска заболеваний артритом. Он также помогает осуществлять свои функции инсулину, то есть полезен диабетикам, улучшает функции нервной системы, регулирует обмен кальция и повышает эффективность работы иммунной системы. <br><p><a href=http://lady-club.info/dietue/news_2008-02-22-08-38-02-463.html>Текст статьи полностью</a></p> Fri, 22 Feb 2008 08:38:02 GMT