Контроль за фигурой : Ванны душистые мне новый образ выстроят!

Уход за маленьким ребенком - выматывающий труд. Попробуй подвигайся весь день в ритме малыша! А отвечать с утра до вечера на тысячу почему? К вечеру валишься с ног от жуткой усталости. - До беременности я замечательно выглядела, мне никто не давал моих лет. А тут вдруг поправилась, - рассуждает Виктория. - Может, когда беременеешь после 30, набираешь? У меня есть подруги намного моложе меня, им по 25 - 27 лет, так вот они не поправились после родов так, как я.

Контроль за фигурой : Как спланировать режим питания

Очень важно принимать пищу не менее трёх раз в день. Едва ли не решающее значение в ежедневном рационе питания играет завтрак, так как в результате этого приёма пищи включается механизм обмена веществ в организме ночью он замедлен. Даже если у вас хватает времени только на фрукты, продумайте, как поесть чуть позже, избежав тем самым постоянных перекусов до обеда. Обед должен быть также продуман заранее, особенно, если вам предстоит напряжённая работа, а вы постоянно ловите себя на том, что перехватываете то бутерброд с сыром, то пакетик чего-нибудь жареного и хрустящего, то булочку.

Контроль за фигурой : Как привыкнуть к диете

Находясь на стадии выполнения вашей программы, не впадайте в отчаяние, если вам иногда вдруг приходится нарушать закон. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к изменениям в вашей жизни. В конце концов, вы так привыкли к прежнему рациону питания, что изменить его сразу и навсегда представляется маловероятным. И это действительно так. Вам необходимо время, чтобы выработать новые привычки в питании. Существует громадная разница между единичным случайным отклонением от заданного курса и постоянными рецидивами в нарушении дисциплины, которые, по сути, уже возврат к старому образу жизни и питания.

Контроль за фигурой : Состав вашего тела: норма или лишний вес?

Люди все разные. И это, слава богу, касается не только темперамента и черт характера - все мы имеем свой, присущий только одному человеку и заложенный генетически внешний облик. Хотя некоторые черты и свойственны многим людям, каждый из нас по-своему уникален. Есть, однако, некоторые характеристики, которыми обладают все без исключения, характеристики, которые делают из нас людей. К примеру, у всех людей есть скелет, та жёсткая структура, с помощью которой мы можем двигаться. Кости скелета, к тому же, обеспечивают защиту таким важным органам, как мозг и репродуктивные органы.

Контроль за фигурой : Разница в составе тела у мужчин и женщин

Имеется существенная разница между мужчинами и женщинами в отношении веса и состава тела: в мужском теле содержится больше мышц и меньше жировой ткани. Несправедливо, но это действительно так! Причиной, и я подробно объясняла этот факт в своей первой книге Цель - стройная фигура, является детородная функция женского организма. Развивающийся внутри женского организма плод для нормального развития требует постоянного питания, и природа позаботилась о том, чтобы в теле матери были запасы еды и топлива в виде дополнительной жировой массы.

Контроль за фигурой : Аппетит или ложный голод?

Наслаждались ли вы когда-либо прекрасной пищей и были ли полностью удовлетворены, но только до тех пор, пока через час или два вам не предлагали чашечку чая с выпечкой или какой-либо другой вкуснятиной? Сколько раз бывало, что начиная есть, вы думали: Я съем всего лишь маленький кусочек, для остального просто нет места в желудке? И сколько раз после этого наедались до отвала, потому что вдруг находилось место для ещё одного кусочка, а потом ещё одного? Мы часто начинаем есть, не ощущая чувства голода.

Контроль за фигурой : Время яблочных диет

Яблоко - наиболее распространенный и доступный фрукт в нашей климатической зоне. В разгар яблочного сезона, мы предлагаем вам несколько вариантов диет на основе этого фрукта. Выбирайте по своему вкусу. Советует частнопрактикующий петербургский врач-диетолог Валентина Викторовна Мурашова. Яблоки - идеальная основа для диеты. В них есть витамины, микроэлементы и вещества, улучшающие пищеварение. Однако яблочные диеты полезны далеко не всем. Прежде всего, ограничения касаются тех, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Например, женщинам, страдающим язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью или дискинезией желчевыводящих путей, нельзя есть кислые сорта яблок.

Контроль за фигурой : Гель, который преображает

Я перестала ходить в офис и на глазах превратилась в пончик. До этого у меня была очень напряженная работа: много беготни, много нервотрепки, да и домашние меня почти не видели. Я решила, что это неправильно. Тем более что у ребенка сейчас переходный период, и с дочкой надо бы больше времени проводить. В итоге я нашла такую работу, которую можно выполнять на дому. С одной стороны, это хорошо. Ребенок все время на глазах, домашняя работа вся переделана, материально ни от кого не зависишь.

Контроль за фигурой : Гель для модели

Дорогая редакция! Скажу вам честно, я не полная и никогда не страдала от лишнего веса. Но есть у меня одна мечта - с детства хочу стать фотомоделью. А там к весу совершенно особые требования. С теми параметрами, что в обычной жизни любая девушка сочла бы пределом мечтаний, к серьезной фотостудии даже за километр не подпустят. Я приняла участие не в одном десятке кастингов, поэтому знаю, что говорю. В одном агентстве, в которое я очень стремилась попасть, мне сказали так: По росту вы проходите, но вот вес...

Контроль за фигурой : Похудеть без риска и диет

Д орогая редакция! Три года назад я очень сильно располнела. Думаю, что виной всему гормональная перестройка, которую переживает каждая женщина после пятидесяти лет жизни. Но такой поворот судьбы меня страшно расстроил. Вы только представьте, я всегда держалась в пределах 58 килограммов. Поправлялась ну максимум до 60. Одежду все эти годы носила только 46-го размера. А тут вдруг превратилась в кадушку с весом в 74 кило! Естественно, у меня вырос огромный живот, из-за которого я толком не могла ни нагнуться, ни повернуться.