Рациональное питание : Рациональное питание: простагландин для здоровья

Наш организм производит простагландин из ненасыщенных жирных кислот. Существует много различных видов простагландина, выполняющих различные функции в организме, включая предотвращение соединения кровяных пластинок, удаление излишнего количества натрия и жидкости из почек, улучшение кровообращения и снижения кровяного давления.

Простагландин также связывают с процессами снижения и регуляции образования холестерина в организме и снижением риска заболеваний артритом. Он также помогает осуществлять свои функции инсулину, то есть полезен диабетикам, улучшает функции нервной системы, регулирует обмен кальция и повышает эффективность работы иммунной системы. Как вы видите, у простагландина много работы, поэтому мы должны обеспечивать его всеми необходимыми питательными веществами для постоянного производства новых порций простагландина.

Если у человека хорошее здоровье, он питается пищей с правильно сбалансированными компонентами, тогда его организм в состоянии производить столько простагландина, сколько ему необходимо. Однако есть определённые виды продуктов, потребление в пищу которых предотвращает преобразование ненасыщенных незаменимых жирных кислот в простагландин. И здесь полезны пищевые добавки масла из энотеры - своего рода полуфабрикат простагландина. Однако я советую смотреть на продукты питания, как на первичные источники питательных веществ.

Джанет Томсон
"Как победить лишний вес"
Перевод М. Ростовцевой